Диалог сексуальной жизни и симптомов климакса

Диалог сексуальной жизни и симптомов климакса

Близкие отношения с партнером являются центральной частью социальной действительности каждой женщины. Предназначенные в своем биологическом смысле для продолжения рода они, тем не менее, крайне важны для укрепления взаимоотношений в паре, утверждения самооценки, получения удовольствия, удовлетворения и просто положительных эмоций. Сексуальное функционирование меняется с течением времени и зависит от многих аспектов, в том числе от возраста, хотя его вряд ли можно назвать определяющим.

Климакс - особый период для женщины, в котором, по данным социологов, она может находиться треть своей жизни. Пожалуй, это немаловажный фактор того, что в последние годы все больше внимания уделяется вопросам интимной сферы у зрелых дам. Во всем мире психологи и физиологи пытаются оценить ее качество и изучить возможные причины, влияющие на это положительно или отрицательно.

Особую заинтересованность они проявляют к симптомам климактерического синдрома. Он является частым осложнением переходного периода, и, как считают ученые, существенно отражается на сексуальности. Безусловно, центральный механизм при этом - снижение или полное прекращение выработки гормонов в яичниках. Рецепторы эстрогенов расположены во многих органах и тканях (мозг, сосуды, кости, кожа и пр.), соответственно, и эффекты их многообразны.

Первые проблемы могут начаться из-за изменений в кровоснабжении половых органов, и, как следствие, уменьшения выработки естественной смазки при возбуждении. Удовольствие сменяется дискомфортом, ощущения которого могут нарастать. При глубоком дефиците эстрогенов развивается такое патологическое состояние как вульвовагинальная атрофия, при котором нередко бывает не только сухость, но и зуд, жжение во влагалище, выделения и даже недержание мочи. Конечно, с таким «набором» заниматься любовью не просто не комфортно, а и вовсе бывает невозможно.

Физиологические перемены в пери- и постменопаузе касаются и нарушения сна (как правило, из-за ночных приливов жара), на фоне которого днем наблюдается усталость, «неважное» самочувствие и плохое настроение. Последнее может усугубляться недовольством собой, своей внешностью как правило из-за набора веса после прекращения менструации (что тоже связано с недостатком стероидов). Леди уже не чувствует себя такой же привлекательной, как раньше, а это порождает серьезные психологические трудности. А из-за раздражительности и вспыльчивости (одних из главных «спутников» климакса) часто портится микроклимат в семье.

И, действительно, большинство исследований демонстрируют общее снижение сексуальной активности в старшем возрасте, невозможность достичь оргазма, низкое либидо. Однако, есть ряд публикаций, сообщающих об обратном. Доводами в пользу лучшего качества интимной жизни являются «свобода от ответственности за детей», «более доверительные отношения с мужем», «отсутствие былой закомплексованности», «желание ценить каждую минуту». Как видно, после 45 лет можно найти много поводов привнести в свое «закулисье» ярких красок.

А что же относительно влияние секса на сами проявления климактерического синдрома? Быть может это покажется удивительным, но ученые доказали, что между ними существует прямая зависимость. По мнению экспертов, регулярная половые контакты способны снизить степень тяжести неприятных «сигналов» репродуктивного старения, в первую очередь, вазомоторных симптомов (приливы, потливость) и бессонницы. Важно, что они способствуют улучшению кровообращения половых органов, что напрямую профилактирует последствия гормонального дефицита и продлевает вагинальное здоровье. А еще улучшается самочувствие, исчезают депрессия и астения (явления общего истощения).

Помимо всего прочего, физиологи доказали, что во время полового акта в кровь выделяются вещества «радости и счастья», так называемые эндорфины и дофамин. Порция таких субстанций в состоянии заменить целую тарелку сладостей, а значит, вполне может способствовать похудению. В организме к тому же повышается выработка коллагена, что благоприятно сказывается на состоянии кожи и помогает в сокращении морщин. Кортизол и адреналин улучшают мозговую деятельность и даже «лечат» головную боль. Благодаря усиленному кровообращению снижается риск инфаркта и инсульта, наблюдается укрепление иммунитета. Таким образом, секс содействует поддержанию здоровья.

Отсутствие интима во время климакса есть проблема, которую можно решить. Если у женщины есть партнер, то, как правило, она остаётся сексуально активной. Вопрос заключается в качестве этой части семейного общения. Новый биопсихосоциальный подход в изучении интимной сферы человека позволил выделить сразу несколько позиций, относительно которых стоит начать работать, как только в этой области пошло что-то не так. С чего начать?

Как показывает практика, порой достаточно лишь изменить свой взгляд на вопрос возрастных изменений, принять их как важный, но естественный и вполне положительный этап, в котором есть свои плюсы. Если самостоятельно «перенастроиться» не получается, полезной окажется психотерапия. На сегодняшний день это распространенный вид лечения, к которому прибегают по широкому спектру показаний. Специалисты в этой области помогают не только разобраться в себе, но и разрешить семейные конфликты, которые, конечно, отражаются на близких отношениях супругов.

Менопаузальная гормональная терапия не имеет прямых показаний улучшения качества сексуальной жизни и повышения либидо (скорее это следствие лечения), однако если надоедливые проявления климактерия накладывают свой отпечаток и здесь, то лучше будет обратиться к гинекологу за помощью. В отсутствии противопоказаний Вам назначат нужные дозы и режим препаратов, что определяется строго индивидуально.

Справиться с сухостью и другими негативными вагинальными проявлениями помогают «местные» гормональные и даже негормональные средства (например, любриканты). Режим использования зависит от их вида: специализированные назначает врач, а всякого рода увлажнители можно применять самостоятельно. Немаловажным является восстановление микрофлоры влагалища, если она нарушена. На приеме врача Вы можете услышать рекомендации по физиотерапии, а также по выполнению специальных упражнений (Кегеля) для мышц влагалища. Современные методики (в том числе аппаратные) в комплексе способствует решению проблемы.

Но, пожалуй, самое главное, это смена парадигмы, что интим после определенного возраста — это рудиментарная часть отношений. Мы надеемся, что приведенные данные позволят взглянуть иначе на предмет нашего обсуждения и понять, что заниматься сексом в менопаузе не только можно, но и нужно!

Источники:

  1. Psychobiological Factors of Sexual Functioning in Aging Women – Findings From the Women 40+ Healthy Aging Study. Laura Mernone, Serena Fiacco, and Ulrike Ehlert. Front Psychol. 2019; 10: 546.
  2. Sexual Function Across Aging. Clayton AH, Harsh V. Curr Psychiatry Rep. 2016 Mar;18(3):28. doi: 10.1007/s11920-016-0661-x.
  3. Sexual Dysfunction in Women: A Practical Approach. Faubion SS, Rullo JE. Am Fam Physician. 2015 Aug 15;92(4):281-8.

Получайте новые статьи и спецпредложения.

Статьи
Курение и климакс: не всякий дым нам сладок и приятен
Курение и климакс: не всякий дым нам сладок и приятен
По официальным данным, в настоящее время курящими являются до 35% жительниц стран Западной Европы (в среднем, каждая пятая).
Господин холестерин: хорош он или плох при климаксе?
Господин холестерин: хорош он или плох при климаксе?
Повальное увлечение холестерин-снижающими препаратами и всевозможными диетами в последние десятилетия захватили умы человечества. Но так ли опасно на самом деле его повышение? Много ли мы знаем о нем? А главное, как меняется ситуация после менопаузы?
Климакс и миома
В настоящее время в мире отмечается неуклонный рост заболеваний органов женской репродуктивной системы, в том числе доброкачественных новообразований матки. По официальным данным до 15% молодежи, 40% среднего возраста и до 65% в период пери- и постменопаузы страдают этой патологией.
Почему во время климакса повышается давление?
С одной стороны климакс – естественный процесс, с другой стороны – старт множеству патологических состояний, которые начинают возникать одно за другим. Именно в этот период женщина впервые (случайно или на фоне беспокоящих ее симптомов) регистрирует повышение артериального давления.
Почему болит грудь при климаксе?
Ежегодно публикуемая статистика относительно рака молочной железы приводит неутешительные данные: он по-прежнему занимает лидирующие позиции в структуре онкологических заболеваний, за последние 10 лет частота его увеличилась на 30%, при этом регистрируется все больше случаев среди молодых женщин (до 40лет).
Как одеваться женщине 45+
Однажды наступает время, когда уже нет желания экспериментировать с внешностью, когда Вы не будете терпеть неудобство тесных туфель, лишь бы выглядеть стройнее, и легче отдадите предпочтение одному, но как следует сшитому платью, чем полному гардеробу не самых первосортных вещей.
Головная боль при климаксе. <br />Помогите, доктор!
Головная боль при климаксе.
Помогите, доктор!
Головная боль так же, как и любая другая, есть своеобразный «отчет», сигнал о каком-то неблагополучии в организме. Это проблема, с которой рано или поздно сталкиваются до 40% всех людей.
Свет мой, зеркальце, скажи. Макияж для женщин 45+
Свет мой, зеркальце, скажи. Макияж для женщин 45+
Как известно, некрасивых женщин не бывает. Это правда. Однако, что нам мешает выглядеть чуточку лучше, чем обычно?
Искусственная менопауза
Искусственная менопауза
Количество оперативных вмешательств в гинекологических стационарах, к сожалению, остается высокой, и зачастую пациентки не достигают 45 лет.
Правда ли, что женщина старше 50 лет и секс - понятия несовместимые?
Правда ли, что женщина старше 50 лет и секс - понятия несовместимые?
Удовлетворенность в сексе способствует чувству гармонии, приливу сил и ощущению счастья. После 50 лет эта часть семейного общения может дать сбой.
Менопаузальная гормональная терапия
Менопаузальная гормональная терапия
Гормональная терапия при климаксе включает в себя большой спектр препаратов нового поколения, в состав которых входят натуральные эстрогены.
Климакс ли это?
Климакс ли это?
Каждая современная женщина хочет оставаться привлекательной, здоровой, активной и жизнерадостной независимо от возраста. Как определить начало ?
Женский климакс
Женский климакс
Гормональная перестройка организма в зрелом возрасте, называемая климаксом, присуща как женщинам, так и мужчинам. Однако женский климакс отличается от мужского.
Первые признаки климакса
Первые признаки климакса
Что же они собой представляют, и какие еще предвестники климакса подстерегают представительниц женского пола, возраст которых уже превысил порог 45 лет.
Как избавиться от приливов жара
Как избавиться от приливов жара
Многие представительницы прекрасного пола задаются вопросом, можно ли избавиться от приливов жара во время климакса, и не навредит ли это?
Лечение климакса
Лечение климакса
В период менопаузы прекращается выработка в организме эстрогена, который влияет не только на репродуктивную функцию, но и на общее состояние здоровья.
Симптомы и причины раннего климакса
Симптомы и причины раннего климакса
Ранний климакс характеризуется тем, что в этот период происходит перестройка гормонального фона, появляются определенные симптомы и неприятные ощущения.
Приливы во время климакса
Приливы во время климакса
Приливы во время климакса переносятся большинством женщин тяжело. Поэтому существует большое количество способов облегчить состояние своего организма.
Смотреть все статьи