По официальным данным, в настоящее время курящими являются до 35% жительниц стран Западной Европы (в среднем, каждая пятая). Такая же тенденция прослеживается и для постсоветского пространства, в том числе для России. Несмотря на то, что это чуть ли не единственный управляемый фактор риска многих заболеваний и преждевременной смерти, большинство курильщиков не спешат менять свой образ жизни.
Доводами в пользу такой позиции нередко слышатся опасения по поводу набора лишнего веса или всевозможные страхи, что «резко бросать опасно для здоровья». Одни признают это зависимостью и не могут от нее избавиться, другие считают, что вполне легко расстанутся с ней в любой момент, поэтому продолжают откладывать это решение…
Помимо всего прочего, в последние годы «мелькает» провокационная и на первый взгляд абсурдная информация, что курение снижает угрозу пролиферативной (и онкологической) патологии у женщин. Чем не повод оставить все как есть? Но давайте разберемся, как на самом деле оно влияет на организм, особенно в более зрелом возрасте, и какие «бонусы» Вы получите, изменив все даже с наступлением менопаузы.
Как правило, люди не признают табакокурение истинным пристрастием или заболеванием по аналогии с алкоголизмом. Вероятно, это связано с отсутствием среди его последствий социальной деградации или деформации личности. Однако, ведущие общенаучные и медицинские сообщества заявляют, что это болезнь, и даже выделяют в ней периоды ремиссии, эпизоды «срывов» и рецидивы в след за успешным лечением.
Главным виновником всего этого по праву считается никотин - алкалоид растений, многократное употребление которого вызывает стойкое привыкание, которое, по мнению медиков, не в состоянии преодолеть большая часть пациентов. Для них врачи пророчат меньшую продолжительность жизни, потерю 20 здоровых лет и смерть от причин, ассоциированных с этой пагубой. Чем подкреплены такие умозаключения?
Вдумайтесь! Компонентами табачного дыма являются более четырех тысяч веществ, среди которых оксид и диоксид углерода, пестициды, металлы (например, ртуть, свинец), фенол и прочие. Мишени для этих молекул - все клетки, органы и ткани нашего организма без исключения.
Наиболее изучен эффект негативного влияния на сердечно-сосудистую систему, активной «помощи» в формировании атеросклероза сосудов, артериальной гипертензии, ИБС и инфаркта миокарда, занимающих 1 место среди причин смертности населения. Повышается вероятность возникновения легочной патологии: астмы, хронической обструктивной болезни (ХОБЛ) и эмфиземы с исходом в дыхательную недостаточность, при которой нормально дышать самостоятельно становится практически невозможно. Все эти события прямо пропорциональны количеству выкуриваемых сигарет, а его уменьшение значительно снижает риски (!) независимо от возраста.
Деятели науки заверяют, что вдыхание этого смога губительно воздействует на оболочку полости рта, гортани и грозит развитием рака верхних и нижних отделов дыхательных путей. То же касается гормонозависимых опухолей шейки матки и молочной железы. Это объясняется следующим: свободнорадикальные продукты нарушают функционирование ферментов метаболизма половых гормонов, из-за чего повышается выработка катехолэстрогенов, метаболитов, которые не только запускают рост и деление клеток, но и повреждают их ДНК.
А как же информация о предотвращении онкозаболеваний репродуктивной системы у имеющих этот недуг? Действительно, в нескольких научных трудах обнаружен двойной эффект сигарет - канцерогенный (вызывает рак) и антиэстрогенный (блокирует его появление). Последний проявляется подавлением выработки определенных субстанций в матке, препятствуя тем самым «перерождению» ее слизистой. Хотя теми же учеными показано, что, если эти процессы возникают, их течение и прогноз гораздо хуже у этой категории женщин.
Свойства «против эстрогенов» сопряжены и с другими убытками: прогрессивным снижением плотности костей, нарушением всасывания витамина Д, развитием остеопении и остеопороза, переломов (в том числе шейки бедра) и инвалидизации. Абсолютный урон наносится коже в результате изменения ее тургора и плотности, ухудшения цвета лица. Сюда прибавим утрату вкусовой и обонятельной чувствительности из-за постоянного со знаком минус действия на рецепторы, поражение зубов и десен.
Если говорить о взаимосвязи с менопаузой, то установлено ее наступление раньше по сравнению с некурящими, а также дальнейшее потенцирование (усиление) всех воздействий очередной «затяжки». Это очень важный факт. Ведь несмотря на то, что климакс - состояние естественное и неизбежное, время, когда он наступает, может существенно различаться. А значит, и скорость старения (репродуктивного и общего) тоже. Немаловажно, что вероятность приливов жара больше, а степень тяжести климактерического синдрома выше у курящих дам.
Парадоксально, но сам по себе никотин оказывает немало позитивного действия, например, улучшает мозговую деятельность, помогает сконцентрироваться, стабилизирует эмоциональный фон. В мире даже разрабатываются лекарства на его основе. Впрочем, повреждающие характеристики связаны не с ним, а с продуктами горения, от которых впору получить в десятки раз больше вреда, чем пользы.
Существует аргументированное мнение, что никотиновые порции ускоряют обмен веществ и липолиз (расщепление жировой ткани), что, безусловно, прекрасная половина человечества давно взяла на вооружение и объясняет этим стойкое нежелание пополнить ряды некурящих. А мы возразим. По итогам крупного зарубежного исследования, при подключении физических нагрузок лишние килограммы «покидали» свои насиженные места быстрее именно у имеющих данную слабость пациенток. Легко сделать вывод, что в сочетании с правильным питанием проблем в этом аспекте быть не должно. Тем более, спорт и диета полезны всем.
Решившим встать на этот путь следует узнать о некоторых сложностях, с которыми можно на нем столкнуться. В первую очередь, это описанный в литературе «синдром отмены», проявляющийся беспокойством, тревожностью, плохим самочувствием и навязчивым желанием вновь достать «запретный плод». Несмотря на то, что эти проявления временные, доктора призывают не дожидаться изнеможения собственной психики. Ведь далеко не каждый человек способен раз и навсегда без чьей-либо помощи порвать с дурным влечением, многим необходима медикаментозная и психологическая поддержка.
В нашей стране, как и за рубежом, существует никотинзаместительная терапия в виде накожных пластырей или жевательных резинок, которые выпускают разные фармакологические компании. Она повсеместно признана эффективной, и после индивидуальной консультации назначается терапевтом или наркологом. Иногда дополнительно используются антидепрессанты, седативные (успокоительные) средства.
Сегодня набирают популярность различные групповые и индивидуальные программы, однодневные и многодневные курсы среди желающих излечиться. В интернете всегда можно найти полезные ссылки на эти сайты. Рекомендуется работа с психологом и профильными специалистами. Крайне необходимо обеспечить себя постоянной мотивацией, поставить цель и идти к ней, регулярно рисуя для себя массу преимуществ.
В заключении. Пожалуй, в сравнении с багажом неприятностей, которые получает курильщик, любые мизерные плюсы от этого занятия просто растворяются. Помните также, что пассивное поглощение из воздуха канцерогенов опасно для Ваших близких. Сомнений нет, что в предложении «курить нельзя бросить» после слова «нельзя» нужно ставить даже не запятую, а восклицательный знак!
