Почему во время климакса повышается давление?

С одной стороны климакс – естественный процесс, с другой стороны – старт множеству патологических состояний, которые начинают возникать одно за другим. Именно в этот период женщина впервые (случайно или на фоне беспокоящих ее симптомов) регистрирует повышение артериального давления. И в большинстве случаев она не понимает, почему это началось и что с этим делать. Временное ли это явление или постоянное? К какому врачу обращаться? Давайте разбираться.

По статистике по меньшей мере 40% Россиянок после 40-45 лет сталкиваются с такой проблемой. Наша страна занимает второе место в мире по зарегистрированным эпизодам нарушения мозгового кровообращения и ряда других осложнений гипертонии. Несмотря на развитие здравоохранения, частота таких заболеваний не уступает лидирующие позиции в структуре инвалидизации и смертности.

Причины. Как известно, менопауза – это последняя в жизни менструация, прекращение функционирования яичников и, как результат, развивающийся дефицит женских половых гормонов. Одни из них, эстрогены, играют очень значимую и «защитную» роль для целого ряда органов, в том числе сердца и сосудов. Они регулируют тонус последних, вызывая их расширение, препятствуют неблагоприятным изменениям их стенки, а также уменьшают образование веществ, которые суживают капилляры. Помимо этого, имеют положительный эффект на почки и сдерживают активность симпатической системы.

В результате нехватки стероидов в организме происходят метаболические перестройки, накопление висцерального жира (в области талии), снижение чувствительности тканей к инсулину (инсулинорезистентность), перебои во всех видах обмена. Сегодня учеными доказана первостепенная роль этих процессов в колебании уровня давления. Другие пагубные факторы: атеросклероз, эмоциональная нестабильность, стрессы, наследственная предрасположенность и общие механизмы старения.

Все это впоследствии складывается как пазл, и мы видим первые проявления болезни. Ее может как сопровождать, так и маскировать климактерический синдром, который часто наблюдается в этот отрезок жизни. Приливы жара и другие вазомоторные расстройства «сбивают с толку», не дают правильно понять, что на самом деле происходит. В таком случае, мы советуем дамам после сорока приобрести тонометр и держать его на видном месте. Сердцебиение, покраснение кожи лица, слабость, шум в голове могут быть общими для обоих синдромов.

Существуют три степени Артериальной гипертензии, в зависимости от величины АД. Согласно общепринятой классификации такой диагноз может быть выставлен, когда цифры на приборе систематически показывают 140/90 мм.рт.ст. Именно такой уровень является начальным для развития осложнений этого заболевания, а их не мало. Во-первых, это грозные негативные последствия для мозга (инсульт), сердечной мышцы (инфаркты, ишемические атаки, ИБС), а также тромбозы, нарушение зрения и т.д.

Совершенно ясно, что таких исходов необходимо избежать. И это вполне по силам каждому, главное вовремя обратиться к врачу и соблюдать его предписания. Попробуем разобраться, какие действия предпринять, чтобы вовремя «поймать» первые звоночки, а затем контролировать ситуацию. Начнем с профилактических мер.

  1. Регулярный мониторинг. Не пропускайте ежегодные диспансеризации, посещения лечащего доктора, измеряйте АД у себя дома.
  2. Внимательнее относитесь к себе. В потоке суеты, работы, дел остановитесь на минуту, чтобы прислушаться к своим ощущениям. Головные боли, мелькание «мушек» перед глазами, головокружение, тошнота могут быть тревожными знаками
  3. Меньше стресса! Учитесь «уходить» от него, менять свое отношение к неприятностям и невзгодам
  4. Правильное питание. Обязательно ограничивайте употребление поваренной соли (не более 1 чайной ложки в сутки). К сожалению, по статистике мы используем ее как минимум в 2 раза больше. Важно ограничение жиров, пищи, богатой холестерином (свинина, сливочное масло, маргарин и пр.). Кушайте чаще зеленые овощи, клетчатку, полезные злаки.
  5. Отказ от вредных привычек! Скажите «нет» алкоголю и курению.
  6. Своевременное снижение веса. Не «распускайте» себя, старайтесь уменьшать количество калорий (после 40 лет наши потребности в них существенно ниже, чем у молодых).
  7. Умеренная физическая активность. Даже если Вы стройна, как кипарис, делать это нужно. Отлично подходят для дам плавание, пешие прогулки на свежем воздухе, пилатес, легкий фитнес. Можно приобрести часы или браслет с шагомером, установить приложение в телефоне, купить абонемент в спортзал сразу на несколько месяцев, чтобы мотивировать себя.
  8. Менопаузальная терапия. Обсудите с вашим гинекологом этот вопрос. На сегодняшний день доказана абсолютная польза данной группы препаратов для сердечно-сосудистого здоровья при их СВОЕВРЕМЕННОМ назначении.
  9. Больше положительных эмоций! Находите их во всем, и тогда преодолеть любые недуги будет гораздо легче.

Для лечения обычно объединяются кардиолог и терапевт. Сегодня на рынке нет недостатка в фармацевтических продуктах для этой цели. Разные средства, возможность персонально подобрать дозу, минимальное число побочных эффектов очень облегчают задачу. Если вы уже побывали на приеме, и диагноз подтвержден, то Вам следует запомнить следующие правила:

  1. Принимайте таблетки регулярно! Это очень важно, поскольку их пропуск чреват резким скачком АД (может случиться «криз»)
  2. Не переставайте самообследование в домашних условиях и оценку ситуации
  3. Сообщайте кардиологу о любых изменениях в Вашем состоянии на фоне терапии
  4. Придерживайтесь тем же рекомендациям (см выше), что нужны для профилактики. Это поможет Вам лучше себя чувствовать
  5. По возможности побольше отдыхайте, бывайте на природе и просто расслабляйтесь.

Немаловажно, что 139/89 хоть и считается формально нормой, однако это не совсем так. Есть неофициальное понятие «высокая норма», к тому же этот показатель сам по себе довольно индивидуальный. Это означает, что никогда нельзя терять бдительность. В комплексе с факторами риска не столь высокие цифры могут работать против Вас, приводя к поражению своих «мишеней».

Помните: здоровое сердце- здоровая жизнь! И берегите себя!

Источники литературы:

  1. Patterns of Cardiometabolic Health as Midlife Women Transition to Menopause: A Prospective Multi-Ethnic Study. Ward E et al. J Clin Endocrinol Metab. 2018 Oct 25. doi: 10.1210/jc.2018-00941
  2. Metabolic syndrome during menopause. Mumusoglu S, Yildiz BO. Curr Vasc Pharmacol. 2018 Sep 3. doi: 10.2174/1570161116666180904094149
  3. Longitudinal analysis of changes in weight and waist circumference in relation to incident vasomotor symptoms: the Study of Women's Health Across the Nation (SWAN). Gold EB et al. Menopause. 2017 Jan;24(1):9-26. doi: 10.1097/GME.0000000000000723.

Получайте новые статьи и спецпредложения.

Статьи
Почему во время климакса повышается давление?
С одной стороны климакс – естественный процесс, с другой стороны – старт множеству патологических состояний, которые начинают возникать одно за другим. Именно в этот период женщина впервые (случайно или на фоне беспокоящих ее симптомов) регистрирует повышение артериального давления.
Почему болит грудь при климаксе?
Ежегодно публикуемая статистика относительно рака молочной железы приводит неутешительные данные: он по-прежнему занимает лидирующие позиции в структуре онкологических заболеваний, за последние 10 лет частота его увеличилась на 30%, при этом регистрируется все больше случаев среди молодых женщин (до 40лет).
Как одеваться женщине 45+
Однажды наступает время, когда уже нет желания экспериментировать с внешностью, когда Вы не будете терпеть неудобство тесных туфель, лишь бы выглядеть стройнее, и легче отдадите предпочтение одному, но как следует сшитому платью, чем полному гардеробу не самых первосортных вещей.
Головная боль при климаксе. <br />Помогите, доктор!
Головная боль при климаксе.
Помогите, доктор!
Головная боль так же, как и любая другая, есть своеобразный «отчет», сигнал о каком-то неблагополучии в организме. Это проблема, с которой рано или поздно сталкиваются до 40% всех людей.
Свет мой, зеркальце, скажи. Макияж для женщин 45+
Свет мой, зеркальце, скажи. Макияж для женщин 45+
Как известно, некрасивых женщин не бывает. Это правда. Однако, что нам мешает выглядеть чуточку лучше, чем обычно?
Искусственная менопауза
Искусственная менопауза
Количество оперативных вмешательств в гинекологических стационарах, к сожалению, остается высокой, и зачастую пациентки не достигают 45 лет.
Правда ли, что женщина старше 50 лет и секс - понятия несовместимые?
Правда ли, что женщина старше 50 лет и секс - понятия несовместимые?
Удовлетворенность в сексе способствует чувству гармонии, приливу сил и ощущению счастья. После 50 лет эта часть семейного общения может дать сбой.
Менопаузальная гормональная терапия
Менопаузальная гормональная терапия
Гормональная терапия при климаксе включает в себя большой спектр препаратов нового поколения, в состав которых входят натуральные эстрогены.
Климакс ли это?
Климакс ли это?
Каждая современная женщина хочет оставаться привлекательной, здоровой, активной и жизнерадостной независимо от возраста. Как определить начало ?
Женский климакс
Женский климакс
Гормональная перестройка организма в зрелом возрасте, называемая климаксом, присуща как женщинам, так и мужчинам. Однако женский климакс отличается от мужского.
Первые признаки климакса
Первые признаки климакса
Что же они собой представляют, и какие еще предвестники климакса подстерегают представительниц женского пола, возраст которых уже превысил порог 45 лет.
Как избавиться от приливов жара
Как избавиться от приливов жара
Многие представительницы прекрасного пола задаются вопросом, можно ли избавиться от приливов жара во время климакса, и не навредит ли это?
Лечение климакса
Лечение климакса
В период менопаузы прекращается выработка в организме эстрогена, который влияет не только на репродуктивную функцию, но и на общее состояние здоровья.
Симптомы и причины раннего климакса
Симптомы и причины раннего климакса
Ранний климакс характеризуется тем, что в этот период происходит перестройка гормонального фона, появляются определенные симптомы и неприятные ощущения.
Приливы во время климакса
Приливы во время климакса
Приливы во время климакса переносятся большинством женщин тяжело. Поэтому существует большое количество способов облегчить состояние своего организма.
Смотреть все статьи