Симптомы наступления климакса у женщин
Симптомы наступления климакса у женщин
Эксклюзивное
решение 
в период
возрастных
изменений

Симптомы наступления климакса у женщин

Климакс – это неизбежный и длительный процесс в организме женщины, когда происходит полное прекращение менструального цикла, связанное с угасанием работы яичников. Это явление характеризуется 3 периодами, во время которых женщина постепенно начинает выходить из детородного возраста. Признаки менопаузы разнообразны, поэтому у всех женщин они могут проявляться в виде различных симптомов.

Как начинается климакс у женщин

Начало климакса в среднем происходит около 40-45 лет и называется предклимактерическим периодом. Это время когда в яичниках начинается уменьшение выработки эстрогена, что сопровождается сбоями менструального цикла. Когда начинается климакс у женщин, симптомы проявляются по-разному. Это зависит от особенностей организма женщины. Но существуют и основные, общие для всех симптомы, которые характеризуют наступление климактерического периода. Признаки наступающего климакса:

  • нарушение менструального цикла;
  • приливы, чувство жара;
  • учащенное сердцебиение;
  • увеличение массы тела;
  • бессонница;
  • повышенная потливость;
  • смена настроения, раздражительность;
  • снижение внимания и работоспособности;
  • приступы головной боли.

Все перечисленные симптомы и признаки могут проходить как по отдельности, так и совместно. Во время климакса уровень эстрогена сильно падает, что приводит к прекращению месячных. После чего начинается менопауза, длительность которой составляет 1 год со дня последней менструации. Точный возраст этого периода напрямую зависит от генетической предрасположенности. У женщин менопауза всегда наступает в том возрасте, в котором это происходило с родственницами по женской линии. В тот момент, когда проходит климакс – наступает постменопауза.

Описание симптомов

Многим женщинам известны основные признаки менопаузы, но не многие знают, из-за чего они проявляются. Правильная работа репродуктивной женской системы связана с нормальным уровнем гормонов. Как только в организме происходит дисбаланс гормонов -начинают проявляться различные неприятные симптомы.

Признаки приливов всегда сопровождаются резким чувством жара в районе лица, шеи, груди или рук. Внезапно начинается покраснение лица, бросает в пот, появляется чувство нехватки воздуха. Одновременно может повышаться температура тела, появиться тошнота, головная боль. Такие симптомы, как повышенная потливость во время сна, начинаются из-за нарушения процесса терморегуляции в связи с нехваткой эстрогена. У женщин в период климакса ночью сужаются кровеносные сосуды, температура тела повышается, за счет чего потовые железы начинают работать очень интенсивно.

Нарушения или сбои менструального цикла – естественные симптомы и признаки наступающей менопаузы. Продолжительность менструальных выделений сокращается, цикл сбивается. Месячные могут прийти с опозданием, или раньше предполагаемого срока. Сами выделения могут быть как обильными, так и скудными.

Переменчивость настроения у женщин также напрямую зависит от дисбаланса гормонального фона. Женщина может восторгаться или радоваться, а через некоторое время начать плакать, повышается раздражительность, сопровождающаяся агрессивным поведением.

Когда начинается увеличение массы тела, то не многие могут это сопоставить с менопаузой. На самом деле, из-за пониженной выработки некоторых гормонов, у женщин в организме значительно уменьшается активность метаболических процессов. Понижается обмен веществ, а также расход энергии, при этом жировая ткань начинает активно расти, с целью восполнить запасы эстрогена.

Как облегчить период наступление климакса?

Каждая женщина должна понимать, что климакс это не болезнь. Хоть и многие симптомы менопаузы причиняют массу проблем и неудобств, не стоит впадать в депрессию. Есть несколько полезных рекомендаций, позволяющих облегчить некоторые симптомы во время менопаузы:

  • Не стоит волноваться по пустякам, избегайте стрессовых ситуаций.
  • Желательно бросить курить, а также снизить потребление алкоголя.
  • Больше гуляйте на свежем воздухе, ведите активный образ жизни (например, запишитесь в бассейн или на фитнес).
  • Не зацикливайтесь на еде, ешьте побольше овощей и фруктов, обогатите меню кальцием.
  • Во время климакса не желательно часто ходить в баню или сауну.